Janvry — Essonne

Un yoga simple,
ancré, à l'écoute
de soi.

Contrairement aux idées reçues, il ne faut pas être souple pour faire du yoga. C'est en pratiquant régulièrement qu'on devient souple, équilibré, et qu'on gagne en force.

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Inspire 4s

Qui je suis

On repart de zéro,
ensemble

Un cours de yoga doit permettre avant tout de se ressourcer, de se retrouver, et de faire un redémarrage à zéro de notre mental.

J'ai débuté le yoga en 2016 avec le Hatha. En 2024, j'ai passé une certification de Vinyasa Yoga pour devenir professeur, et j'ai commencé à enseigner à la fin de cette même année.

Mon yoga tient en trois mots : bien-être, écoute, bienveillance. Pas de performance, pas de comparaison avec le tapis d'à côté. Tu viens comme tu es, avec le corps que tu as aujourd'hui.

Je suis également passionnée de Shiatsu, et je propose des soins individuels.

2016
Premiers pas en Hatha Yoga
2024
Certification de professeur de Vinyasa Yoga
Fin 2024
Premiers cours donnés
Aujourd'hui
Vinyasa, Yin, Yoga sur chaise et Shiatsu à Janvry
Professeur de yoga Janvryoga en bord de mer, sur un sentier côtier
Posture du guerrier II sur un tapis de yoga, sur une plage
Posture de la planche pendant un enchaînement de Vinyasa, sur le sable

Les cours

Quel yoga te ressemble ?

Trois pratiques très différentes. Si tu hésites, écris-moi : on trouve ensemble celle par laquelle commencer.

🔥

Vinyasa Yoga

Dynamique et fluide. Idéal pour transpirer, renforcer le corps et libérer l'esprit à travers des enchaînements rythmés par la respiration.

Pour bouger

🌙

Yin Yoga

Lent et méditatif. Une parenthèse de lâcher-prise profond où l'on tient les postures au sol pour étirer les tissus profonds et calmer le système nerveux.

Pour relâcher

🪑

Yoga sur chaise

Accessible et pratique. Sans descendre au sol, on travaille la posture, la souplesse du dos et la réduction du stress. Parfait pour les entreprises, les seniors ou la pause au bureau.

Pour le quotidien

🌿

Yoga Thérapie

Ostéo-articulaire, digestive, gestion du stress, santé de la femme et de l'homme.

Pratique de Yoga personnalisée (postures, respirations, méditation et relaxation) pour prévenir, soulager ou accompagner des troubles physiques et psychologiques.

Bientôt

✨

YogaFit

En préparation. Écris-moi pour être prévenu·e du lancement.

Bientôt

Planning

La semaine

Choisis un créneau : ta demande part avec le cours, la date et l'heure déjà remplis. Je te confirme ta place par retour.

Soins individuels

Shiatsu

Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le Shiatsu est un soin énergétique par pressions douces et profondes le long des méridiens du corps. La séance se fait habillé·e, en individuel, sur rendez-vous.

Prendre rendez-vous

Infos pratiques

Avant de venir

Où

8 rue de la Vallée Bergeotte
91640 Janvry

Ce qu'il faut apporter

Une tenue souple dans laquelle tu te sens bien, une bouteille d'eau, et ton tapis si tu en as un.

Jamais fait de yoga ?

Tu es au bon endroit. Aucun niveau, aucune souplesse ne sont requis. Dis-le-moi avant le cours, j'adapte.

En entreprise

Le yoga sur chaise se déplace : bureaux, résidences seniors, associations. Écris-moi pour un devis.

Contact

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Une question, une inscription, un devis pour ton entreprise : ce formulaire prépare le message dans ta messagerie, tu n'as plus qu'à l'envoyer.

Par mail

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Sur Instagram

@janvryoga

Le lieu

8 rue de la Vallée Bergeotte
91640 Janvry, Essonne